Puissance à 40 : comment l'augmenter si elle est affaiblie, le meilleur remède, les remèdes populaires

30 octobre 2023

moyens naturels pour augmenter la puissance

Une bonne puissance convient aux hommes de presque tous âges. La satisfaction de la vie sexuelle a un effet bénéfique sur le bien-être physique et mental. La baisse progressive de la libido est un processus naturel, mais le moment où il commence dépend du mode de vie, de la santé et de l'hérédité. La dysfonction érectile peut se manifester chez les jeunes, mais dans la plupart des cas, les hommes commencent à remarquer les premiers signes après 40 ans.

Raisons de la baisse de la libido

La libido active et une érection sûre chez les hommes sont assurées par les facteurs suivants :

composition équilibrée en hormones (notamment testostérone et sérotonine) ;
artères entrantes propres et élastiques, ainsi que les petits vaisseaux du pénis ;
des veines de drainage fonctionnant correctement (évitant la perte de sang et l'instabilité de l'érection) ;
l'absence de troubles neurogènes qui interfèrent avec la conduction de l'influx nerveux du pénis vers les centres génitaux.

La principale raison de la suppression de la puissance après 40 ans est la diminution progressive de la synthèse de testostérone. Son niveau diminue naturellement de 1 à 2 % chaque année, à partir de 30 ans, mais au début cela n'est pas très perceptible. Cependant, entre 40 et 50 ans, commence un déclin plus actif (souvent spasmodique) du processus de formation de testostérone. Certains hommes vivent à peu près les mêmes conditions qu’une femme pendant la ménopause. Une faiblesse physique apparaît, les crises d'irritabilité sont fréquentes, le tonus musculaire s'affaiblit et la libido est considérablement réduite. Tous ces symptômes peuvent être les symptômes d’une impuissance imminente.

Méthodes pour stimuler la puissance

Le choix de la méthode d'augmentation de la puissance après 40 ans dépend de la gravité du trouble et de la présence de maladies concomitantes. Il est recommandé aux hommes de ce groupe d'âge d'examiner régulièrement les organes du système génito-urinaire et de vérifier les niveaux d'hormones. Dans certains cas, la puissance s'améliore pendant le traitement de la prostatite, du système cardiovasculaire et de l'hormonothérapie correctrice.

Méthodes traditionnelles

L'augmentation de la puissance chez les hommes après 40 ans est tout à fait possible de manière naturelle sans intervention médicale ni médicament, mais uniquement dans les cas où la cause n'est pas une maladie. Si la puissance a diminué en raison du surmenage, du stress chronique, des processus stagnants, les recettes traditionnelles peuvent être une méthode sûre et efficace pour la stimuler.

Vous pouvez améliorer la fonction érectile et augmenter la libido à l’aide de produits apicoles (à condition qu’il n’y ait pas d’allergies). Grâce à leur teneur élevée en acides aminés, minéraux, vitamines, enzymes et substances de type hormonal, ils activent la circulation sanguine, stimulent en douceur la synthèse de testostérone et ont un effet anti-inflammatoire et tonique général.

Les produits suivants peuvent être achetés dans les magasins de miel et sur les ressources Internet spécialisées :

abeilles mortes (particules d'abeilles séchées). Recette de teinture : une partie de l'eau morte est versée avec 3 parties de vodka, infusée pendant 3 semaines. A la fin du processus, le produit est filtré et pris 20 gouttes deux fois par jour après les repas ;
propolis (une substance résineuse utilisée pour colmater les fissures de la ruche). Pour préparer une teinture pour 1 cure, vous aurez besoin de 20 g de propolis et 80 ml de vodka. Le produit se conserve une semaine, puis prend 20 à 30 gouttes par verre d'eau avant les repas (20 à 30 minutes) ;
pollens de pollen. Prendre une cuillère à café le matin par voie sublinguale (sous la langue) une demi-heure avant le petit-déjeuner ;
homogénat de varech (autres noms : « couvain », « gelée », « gelée »). En plus des vitamines, des acides aminés, des enzymes et des microéléments, il contient également de la progestérone et de la testostérone. Une fois pris, il augmente non seulement la puissance, mais améliore également les indicateurs du nombre de spermatozoïdes. Prendre une cuillère à café 30 minutes avant les repas.

Un remède efficace contre une érection au goût nauséabond est la teinture de castor (glandes anales séchées de castors mâles et femelles). Recette : 200 g de matière première sèche, verser 1 litre de vodka, laisser reposer un mois. Posologie : cuillère à café (recommandée avec le café) 20 minutes avant les repas (2 à 3 fois par jour).

Vous pouvez augmenter la libido à l'aide d'herbes et d'épices :

ail séché granulé;
une décoction d'épilobium, de millepertuis, de racine de gingembre, de Rhodiola rosea ;
teinture de ginseng;
céleri, graines d'aneth, persil.

Les graines de citrouille sont très bénéfiques pour normaliser l'équilibre hormonal des hommes (grâce à leur teneur élevée en zinc).

Compléments alimentaires en pharmacie

Les pharmacies proposent une large sélection de remèdes naturels pour améliorer la puissance sous forme de gélules, de pommades ou de teintures. La composition comprend généralement un complexe d'extraits de plantes aux propriétés légèrement stimulantes et activatrices de la circulation sanguine, ainsi qu'un certain nombre de vitamines. Il existe également des ingrédients aphrodisiaques exotiques (champignon cordyceps, hippocampe).

Le ruisseau de castor et tous les produits apicoles peuvent également être achetés sous forme de capsules ou de pommades, mais l'effet de leur utilisation n'est pas toujours à la hauteur des attentes en raison de la qualité insuffisante des matières premières.

Agents topiques

Les crèmes, sprays et onguents intimes constituent un moyen efficace d'augmenter occasionnellement la puissance. Leur action est d’activer le flux sanguin local au niveau du pénis quelque temps après l’application sur la peau. Les parois des cavités caverneuses se détendent, les vaisseaux se remplissent activement de sang, ce qui permet d'obtenir une érection complètement stable.

Certains médicaments contiennent de la lidocaïne et sont recommandés en cas d’éjaculation précoce. Si la dysfonction érectile se traduit par un retard d'éjaculation, la sensibilité de la tête peut encore diminuer, ce qui aggravera le problème. De nombreux médicaments ont un effet thérapeutique lorsqu'ils sont utilisés en un seul traitement.

Médicaments

Vous pouvez augmenter la puissance immédiatement avant les rapports sexuels en utilisant des comprimés à base d'inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5 :

le sildénafil;
le vardénafil;
tadalafil.

Avant de le prendre, une consultation médicale est nécessaire car, bien que peu fréquents, des effets secondaires assez graves surviennent. Cela est dû au fait que l'enzyme (phosphodiestérase) bloquée par les comprimés ne se trouve pas seulement dans les corps caverneux du pénis, mais est également dispersée en petites quantités dans tout le corps. Les lieux de concentration et la quantité sont individuels pour chacun, donc tout le monde ne subit pas les conséquences négatives de sa prise. Principaux effets secondaires (classés de haut en bas par ordre de fréquence) :

mal de tête;
bouffées de chaleur (sensation de chaleur sur le visage) ;
dyspepsie (digestion, douleur) ;
vertiges;
gonflement de la muqueuse nasale;
douleurs musculaires;
déficience visuelle.

Augmenter la puissance chez les hommes après 40 ans

L’impuissance n’est pas une maladie des personnes âgées, comme beaucoup le pensent. Les premières « cloches » peuvent apparaître avant même la retraite, il est important de surveiller sa santé. L'augmentation de la puissance chez les hommes après 40 ans est possible sans médicaments hormonaux. Il convient d’abord de découvrir ce qui arrive au corps et comment remarquer une faible érection à temps. Pour lutter contre la maladie, des recettes folkloriques, des médicaments et des exercices sportifs sont utilisés.

Qu'arrive-t-il à un homme à 40 ans?

Avoir quarante ans rend de nombreux hommes déprimés. Certains, sentant l'approche de la vieillesse, abandonnent la vie sexuelle, s'inventant des problèmes de fonction érectile. Cependant, une faible puissance est souvent observée et il est parfois impossible de se passer de l'aide d'un médecin. Cela est dû aux changements hormonaux dans le corps, à savoir la diminution du taux de testostérone, responsable de la santé des hommes. Entre 25 et 30 ans, sa production atteint son maximum, après 30 ans elle commence à diminuer progressivement. A quarante ans, la synthèse de testostérone peut s'arrêter brutalement, provoquant un affaiblissement de l'érection. Cela se produit sous l'influence des facteurs suivants :

manque de relations sexuelles régulières;
surpoids;
diabète;
consommation excessive d'alcool, tabagisme;
thérapie hormonale;
pathologies du système génito-urinaire;
lésion cérébrale;
fatigue chronique;
maladies des systèmes nerveux, circulatoire et endocrinien.

Selon les statistiques, un homme devient partenaire de 15 femmes au cours de sa vie.

À l'âge de 40 ans, près de la moitié ont des problèmes au lit, mais beaucoup ne veulent pas savoir pourquoi la puissance diminue. À 50 ans, environ 68 % des hommes sont incapables de faire l’amour à cause d’un pénis flasque, de douleurs ou d’un manque de désir.

Normalement, il ne faut pas plus de 2 à 3 minutes pour exciter le pénis, tandis que l'acte dure 5 à 20 minutes et se termine par l'éjaculation. La puissance chez les hommes après 40 ans se détériore progressivement ou fortement, et la maladie peut l'accompagner de manière constante ou n'apparaître qu'occasionnellement (avec fatigue, mauvaises relations avec un partenaire ou stress, activité physique).

Signes d'impuissance chez les hommes dans la quarantaine

À 40 ans, l’absence d’androgènes n’est pas la norme ; apparaît plus souvent à un âge avancé. Une perte soudaine de libido ou d’érection n’est pas un signe de ménopause masculine. Elle apparaît lentement et dure plusieurs mois ou années. Vous devez faire attention aux symptômes d’impuissance tels que :

manque de désir sexuel et après 40 ans, vous ne voulez faire l'amour avec aucune femme, pas seulement votre partenaire habituel ;
l'érection prend plus de temps que d'habitude (une stimulation prolongée est nécessaire) ;
La force de l'érection diminue lorsque le pénis est dans un état excité, mais cela ne suffit pas pour les rapports sexuels ;
l'éjaculation survient 2 à 3 minutes après le début des rapports sexuels ;
il n'y a pas d'éjaculation, l'homme a une mauvaise érection et, au milieu du processus, le pénis « tombe » simplement ;
faire l'amour n'est pas agréable.

À l'âge adulte, la plupart des hommes ne peuvent pas concevoir d'enfant : cela est dû à une faible puissance. Elle peut également s'accompagner de symptômes généraux : douleurs à la miction ou lors des rapports sexuels, faux besoin d'aller aux toilettes, mal-être, insomnie, dépression. Il peut y avoir une hypertrophie des glandes mammaires et l'apparition d'amas graisseux au niveau du ventre et des cuisses (la silhouette devient efféminée). Si vous identifiez des signes de dysfonction érectile, vous devez absolument consulter un médecin.

Combattre l'impuissance

Les médicaments destinés à augmenter la puissance chez les hommes après 40 ans agissent rapidement, mais ne sont pas toujours sûrs. Dans certains cas, il est impossible de se passer d’un traitement hormonal ou de stimulants. Le plus souvent, vous pouvez faire face à la maladie par vous-même : essayez des remèdes populaires, améliorez votre vie sexuelle et votre alimentation. Il est important d’y consacrer du temps, car les résultats ne seront pas obtenus en 5 à 10 jours.

De plus, il est recommandé de résoudre de manière globale les problèmes de puissance à 40 ans, c'est-à-dire d'essayer plusieurs méthodes à la fois. Vous devez suivre des règles simples pour restaurer la force masculine :

Régime quotidien. Établissez un horaire afin d'avoir suffisamment d'énergie et de temps pour bien dormir, vous reposer du travail, des tâches ménagères et faire du sport.
Alimentation appropriée. Le menu quotidien doit contenir une quantité suffisante de calories (calculées individuellement en fonction du mode de vie), de protéines, de vitamines et de graisses. Vous ne pouvez pas vous passer de viande, d'œufs, de noix, de fruits frais et d'herbes.
La vie sexuelle après 40 ans. Il faut se débarrasser des complexes et de la peur de l'échec au lit pour se remettre de l'impuissance psychologique. Sans une vie sexuelle régulière, la restauration de la synthèse de testostérone sera problématique. Si nécessaire, il est conseillé de consulter un psychothérapeute ou un sexologue.
Mauvaises habitudes. Le tabagisme ou la consommation régulière de boissons alcoolisées entraîneront tôt ou tard une détérioration de la fonction érectile et de l'état de santé général. Il est préférable d’éliminer complètement la dépendance à la nicotine. Il est acceptable de boire occasionnellement un verre de vin rouge ou une teinture alcoolisée.

Si la santé des hommes continue de se détériorer après 40 ans, vous devriez quand même consulter un spécialiste. Après l'examen, il vous prescrira un traitement en vous indiquant toutes les caractéristiques du diagnostic. Vous ne pouvez pas cacher le problème et refuser de l'aide, en espérant que tout disparaîtra tout seul. L'absence d'érection à cet âge n'est pas la norme, mais une pathologie.

Pilules pour augmenter la puissance chez les hommes après 40 ans

Tout le monde est habitué au fait que vous pouvez prendre 1 à 2 comprimés avant les rapports sexuels et obtenir une érection stable. Pour le traitement, des médicaments complètement différents sont utilisés, et non des inhibiteurs de la PDE-5. Ce groupe a un effet rapide, mais ne guérit pas la maladie. La tablette fonctionne pendant environ 2 à 5 heures, après quoi le problème réapparaît. Vous devriez choisir le meilleur remède contre la puissance après 40 ans parmi plusieurs remèdes populaires :

Les statines sont prescrites pour les pathologies du système cardiovasculaire qui affectent négativement la fonction de reproduction. L'action des produits vise à éliminer les symptômes et les causes des problèmes de puissance sexuelle à 40 ans.

Les médicaments psychotropes sont rarement utilisés pour traiter l'impuissance. En règle générale, les antidépresseurs ne sont nécessaires qu’en cas de maladie mentale grave. Il convient de noter que certains d’entre eux peuvent affecter négativement la puissance, en particulier en cas d’utilisation à long terme et à des doses élevées. C’est pour cette raison qu’il est extrêmement important de suivre un traitement sous la surveillance d’un médecin.

L'efficacité des compléments alimentaires n'a pas été prouvée, mais les avis des hommes ayant essayé des compléments alimentaires sont positifs. Ces produits ne contiennent que des ingrédients naturels, ce qui rend le médicament sans danger pour la santé globale. Pour obtenir des résultats, vous devez attendre longtemps, car le traitement contre la diminution de la puissance chez les hommes pour diverses raisons dure de 2 à 3 semaines à 6 mois, selon le médicament. Les compléments alimentaires contenant des aphrodisiaques sont considérés comme les plus puissants.

Augmentation de la puissance chez les hommes après 40 ans : remèdes populaires

La médecine alternative traite depuis plusieurs siècles diverses maladies, notamment celles du système reproducteur. Il est recommandé de le combiner avec des médicaments pour obtenir un effet plus fort. Des décoctions, infusions et mélanges faits maison sont préparés à base de miel, de noix, de thym, d'églantier, d'aubépine, de gingembre et de ginseng.

Comment augmenter la puissance chez les hommes après 45 ans? Une décoction de thym, d'églantier et de gingembre haché redonnera de la force. Il suffit de mélanger les composants en quantités égales (1 cuillère à soupe chacun), de verser 250 ml d'eau bouillante et de laisser reposer 5 heures sous le couvercle. Avant utilisation, filtrer et boire 50 ml avant les repas.

Un remède savoureux est un mélange de fruits secs (noix, pignons de pin, noisettes, cacahuètes) avec du miel. Cela aidera si l'activité sexuelle a diminué. Les produits sont mélangés en quantités égales et consommés chaque jour pendant 2-3 cuillères à café. deux fois par jour. Il est recommandé de prendre le médicament avec du lait pour renforcer son effet.

Une teinture médicinale de pulmonaire aidera à améliorer la production de testostérone. Prendre 10 g de matière première pour 1 verre d'eau et faire bouillir plusieurs minutes. La décoction refroidie est prise trois fois par jour.

Il existe des techniques inhabituelles qui peuvent rendre les relations sexuelles avec un homme de 40 ans plus lumineuses. L’une d’elles consiste à appliquer de la glace sur le crâne, le cœur et les testicules. Gardez la glace pendant 1 minute maximum sur chaque zone à travers une gaze ou un chiffon fin.

Comment augmenter la libido chez les hommes après 40 ans

Votre vie sexuelle s’améliorera après 40 ans si vous faites de l’exercice. Premièrement, ils permettent de devenir plus actif, et deuxièmement, ils améliorent la synthèse de testostérone. Vous pouvez faire des complexes spéciaux contre l'impuissance ou simplement faire du sport (courir, sauter, nager). Que faire si vous avez une faible puissance à 40 ans :

Rotation pelvienne. Placez vos pieds à la largeur des épaules, les mains sur votre taille. Effectuez des mouvements circulaires avec votre bassin, en essayant de ne pas soulever vos pieds du sol.
Vélo. En position allongée, levez les jambes et effectuez des mouvements comme si vous faisiez du vélo. Les bras sont placés le long du corps, la tête et les omoplates sont appuyées contre le sol.
bateau. Position de départ : allongé sur le ventre. Pendant que vous inspirez, vous devez lever les bras et vous étirer le plus loin possible, tandis que vos jambes se soulèvent également du sol. En expirant, abaissez vos membres et reposez-vous quelques secondes.
Squats. Pieds écartés à la largeur des épaules, bras pliés au niveau des coudes devant vous pendant que vous jouez. Pendant que vous inspirez, accroupissez-vous en tendant les fesses, puis expirez et levez-vous.

Effectuez chaque exercice pendant 2 à 3 séries, en effectuant 10 à 15 répétitions. Chaque jour, il est recommandé de bouger davantage, par exemple marcher au grand air. L'activité physique inclut le sexe, donc un homme de plus de 40 ans doit en avoir.

Prévention de l'impuissance chez l'homme à 40 ans

Heureusement, il est possible de prolonger sa vie intime jusqu'à 55-60 ans. Même si la santé des hommes ne les inquiète pas après 40 ans, il convient de penser à prévenir l'impuissance. Il s’agit d’astuces simples dont tout le monde peut se souvenir :

abandonnez la restauration rapide, les aliments gras, les sucreries ;
prendre régulièrement des complexes vitaminiques;
arrêter de fumer et, si possible, arrêter également de boire de l'alcool ;
Faites-vous tester régulièrement pour surveiller votre taux de sucre et de cholestérol ;
surveiller la tension artérielle;
exercice physique (au moins marcher et faire des exercices le matin) ;
trouver un partenaire permanent, car les relations occasionnelles conduisent à des maladies sexuellement transmissibles ;

Avec le début de l'activité sexuelle (et cela se produit entre 16 et 19 ans), il est nécessaire de se soumettre à des examens médicaux réguliers. Cela aidera à détecter à temps les écarts et les maladies infectieuses, avant qu’elles ne deviennent chroniques.

Une bonne puissance chez les hommes de 40 ans n’est pas un mythe, mais une réalité. A cet âge, il ne peut y avoir de ménopause masculine. Si vous avez des problèmes, vous devriez penser à votre alimentation, à vos niveaux d’hormones et à votre activité sexuelle. C'est peut-être le manque de sport ou de vitamines qui a conduit à l'impuissance sexuelle. Dans les cas où il n'est pas possible de lutter seul contre la maladie, vous devrez prendre rendez-vous avec un urologue.

Comment améliorer la puissance après 40 ans

Vous pouvez rapidement augmenter la puissance chez les hommes après 45 ans en utilisant des méthodes naturelles à la maison, sans recourir aux méthodes thérapeutiques traditionnelles. Il suffit de suivre les principes de la nutrition diététique, de mener une vie active et d'effectuer des exercices physiques pour renforcer les muscles pelviens.

Vous pouvez rapidement augmenter la puissance chez les hommes après 45 ans en suivant les principes de la nutrition diététique.

Symptômes

Les manifestations symptomatiques suivantes sont observées, quel que soit l'âge du patient :

Dysfonction érectile sévère ou impuissance périodique.
Le pénis tombe rapidement, même si l’homme éprouve un fort désir sexuel.
Difficulté à éjaculer.
Mictions fréquentes et souvent douloureuses.
Problèmes de nature psychologique (complexe d'infériorité, faible estime de soi).

Causes

Il est important de considérer les facteurs qui provoquent le développement de la pathologie :

Faibles niveaux de testostérone dans le corps masculin, entraînant des rapports sexuels courts en raison de faibles érections et d’une éjaculation rapide.
Processus stagnants dans les organes pelviens, provoquant un faible flux sanguin vers le pénis. Lorsque l’apport sanguin est interrompu, on observe un rétrécissement des vaisseaux sanguins du pénis.
Contacts sexuels irréguliers, y compris la promiscuité.
Exposition systématique au stress.
Prendre des médicaments contenant de la testostérone (le corps cesse de produire la substance de lui-même).
Abus d'alcool, tabagisme.
Maladies chroniques du système génito-urinaire.
Obésité.
Carence en vitamines et minéraux.

Comment augmenter

Il est recommandé d'améliorer l'érection avec des médicaments, mais si une intolérance organique aux principes actifs des drogues synthétiques est détectée, l'utilisation de la médecine traditionnelle est autorisée.

Compléments alimentaires

Les compléments alimentaires et les médicaments homéopathiques n'aident pas toujours à éliminer les symptômes cliniques, c'est pourquoi les médicaments de ce groupe doivent être considérés comme un traitement adjuvant.

De plus, les composants actifs des médicaments ont un effet fortifiant général et aident à réduire le taux de cholestérol sanguin.

Avant de commencer à utiliser des compléments alimentaires, vous devriez consulter votre médecin. Seul un spécialiste peut déterminer la posologie exacte, la fréquence et la durée de prise du médicament.

Avant de commencer à utiliser des compléments alimentaires, vous devriez consulter votre médecin.

Méthodes traditionnelles

Il existe des recettes populaires contre l'impuissance :

Mélangez le miel et les noix hachées dans des proportions égales. Vous devez consommer le mélange préparé deux fois par jour, 1 cuillère à soupe. dans les 2 semaines. Pour les hommes obèses, l’utilisation de ce médicament est contre-indiquée car le miel contient une grande quantité de glucides.
Mélangez 500 g de gâteau de cire et 500 ml de vodka. Portez le produit à ébullition, puis laissez mijoter jusqu'à obtenir une consistance épaisse et brune. Ajoutez 500 g de vaseline. Laisser refroidir, puis former des bougies de 2 cm de long et placer le produit au réfrigérateur pendant une journée. Les suppositoires sont utilisés deux fois par jour pendant un mois. Avant l'administration, il est recommandé de vider l'intestin pour accélérer les processus d'absorption des principes actifs.
Mélangez 1 cuillère à soupe. racine de ginseng hachée, 300 g de miel et 30 ml de vodka. Laissez fermenter 10 jours. Prendre le produit trois fois par jour, 12 cuillères à café. après avoir mangé. Ce médicament aide à restaurer la puissance, mais la durée du traitement dure au moins 2 mois.
2 cuillères à soupe. versez de l'eau bouillante dans un volume de 100 ml d'ortie. Infuser le mélange pendant une demi-heure et filtrer. Prendre la décoction 30 minutes avant les repas. Pour préparer le produit, seules les jeunes feuilles de la plante médicinale peuvent être utilisées, car l'ortie mature augmente la coagulation sanguine et altère la microcirculation dans la zone intime. La durée du traitement est de 45 jours.

Pour augmenter la puissance, vous pouvez prendre une décoction d'ortie 30 minutes avant les repas.

Exercice physique

Il existe une série d'exercices qui aident à augmenter la puissance :

Asseyez-vous sur un tabouret, les pieds écartés à la largeur des épaules. Pliez vos bras au niveau des coudes en les abaissant. Contractez les muscles de vos fesses pendant que vous effectuez l'exercice. Respirez par le nez. Vous devriez faire 6 séries de 10 fois.
En position debout, pliez les genoux et placez vos mains sur votre taille. Déplacez votre bassin vers l’avant puis vers l’arrière. Le pénis doit se balancer en même temps. Il est nécessaire d'effectuer 5 séries dont la durée est d'au moins 3 minutes.
Accroupissez-vous en soulevant votre scrotum autant que possible. Respirez rapidement, tendez vos fesses et, en expirant, détendez vos muscles pelviens. Vous devriez effectuer 7 approches.

Régime

Lorsque les premiers signes de pathologie apparaissent, il est important de respecter les règles nutritionnelles suivantes :

Évitez les sucreries et les sucreries.
Augmentez votre régime de consommation d'alcool.
Mangez beaucoup d'abricots secs et de noix.
Privilégiez le thé vert.
Réduisez la quantité d’aliments gras et épicés.
Diversifiez votre alimentation avec des fruits de mer.
Mangez plus d’aliments à base de plantes.

Pour diversifier votre alimentation et éviter la perte de puissance, vous devez manger des fruits de mer.

La puissance après 40 ans permet normalement à un homme d'avoir au moins 3 rapports sexuels par semaine.

L'aggravation se produit en raison du manque de rapports sexuels réguliers. Il est conseillé de privilégier les rapports bucco-génitaux, qui provoquent un afflux de sang vers le pénis.

Mesures de prévention

Suivez une série de règles simples :

Renforcez votre système immunitaire.
N'ayez pas trop froid.
Évitez la promiscuité.
Menez une vie active.
Abandonnez les mauvaises habitudes.
Suivez votre horaire de sommeil et d’alimentation.